Material

Uttalande om hjärnan och sinnet 2024, pdf

Ladda ner den finska versionen Ladda ner den svenska versionen Ladda ner den engelska versionen

Det nationella programmet för hjärnhälsa, brochyr (pdf)

Ladda ner den finska versionen Ladda ner den engelska versionen Ladda ner den svenska versionen

Välbefinnande för hjärnan, brochyr (pdf)

De äldre

Ladda ner den svenska versionen Ladda ner den svenska versionen

Sömnen är hjärnans tid, brochyr (pdf)

Ladda ner den finska versionen Ladda ner den engelska versionen Ladda ner den svenska versionen

Kansallinen aivoterveysohjelma, taustadokumentti (pdf)

Ladda ner den finska versionen Ladda ner den engelska versionen

Kansallinen aivoterveysohjelma, dokumentin tiivistelmä (pdf)

Ladda ner den finska versionen Ladda ner den svenska versionen

Timo Partosen videot unesta

Tutkimusprofessori ja kansallisen aivoterveysohjelman asiantuntija Timo Partonen kertoo, miten omaa unirytmiä voi säännöllistää esimerkiksi ankkuroimalla heräämisaikaa.

Vältä univelkaa nukkumalla tarpeeksi Säännöllistä unirytmisi Aikaista päivärytmiäsi

Henri Tuomilehdon videot unesta

Tunnista oma unesi, vahvuutesi ja haasteesi Hyvä uni rakennetaan päivällä Hyvinvointiteknologia unen parantamisessa Mitä jos uni ei tulekaan?

Uniwebinaari: Miten nukut - onko sillä väliä?

Webinaaritallenne 26.3.2024 Mitä tapahtuu unen aikana ja mitä hyvää riittävästä ja virkistävästä unesta seuraa? Aihetta käsitellään sekä yleisesti, että kaikkien ikäryhmien näkökulmasta. Asiantuntijoina kansallisen aivoterveysohjelman johtava asiantuntija, neurologian erikoislääkäri Kaisa Hartikainen, dosentti ja unitutkija Timo Partonen, unilääkäri Henri Tuomilehto, lastenpsykiatri, dosentti Juulia Paavonen sekä johtava psykologi Teemu Paajanen.

Katso tallenne