Näyttöön perustuvia suosituksia lasten, nuorten ja huoltajien älypuhelimien käytölle
Julkaistu
- Kansalliset suositukset
Nukkumisessa tärkeintä on herääminen, kertoo unilääkäri Henri Tuomilehto. Hyvä uni rakentuu jo päivän aikana. Riittävä ja palauttava uni on aivoterveyden perustekijä!
Kuuntele Henrin vinkit hyvään uneen Ylen sivuilla
Testaa oma unesi ja osallistu unikampanjaan aivoliitto.fi/uniteko
Lue seuraavaksi
Kumpi määrää – sinä vai digilaite?
Julkaistu
- Blogi
Vertaisryhmistä voimaa uniongelmien kanssa elämiseen
Julkaistu
- Blogi
