Form Builder

Liikkuminen ja päivän aikainen aktiviteetti

Teen lounaan jälkeisen kävelyn joko yksin tai yhdessä toisten kanssa
Lisään säännöllistä päivän aikaista liikkumista yksin tai yhdessä toisten kanssa
Lisään tapahtumia päiväohjelmaani

Ravinto

Unirytmi

Päivän aikainen palautuminen ja rauhoittuminen

Jätän puhelimen ja muut digilaitteet makuuhuoneen ulkopuolelle
Pidän taukoja päivän aikana ja keskityn yhteen asiaan kerrallaan
Sovimme kellon ajan, jonka jälkeen ei lähetetä, eikä lueta sähköposteja ja muita viestejä
Annan päivän aikana tilaa omille ajatuksilleni, myös huolille ja murheille
Kohtaan toiset arvostavasti ja ystävällisesti

Osallistun

Nimi tai nimimerkki

Sukupuoli

Sähköposti

Tarvitaan, jotta voit saada sähköisen kampanjatunnuksen ja kuukausittaisen uutiskirjeen

Kuulun ikäryhmään

Maakunta

Organisaatio (esim. yritys, koulu, järjestö, kunnan henkilöstö)

Yhteyshenkilön nimi tai nimimerkki

Yhteyshenkilön sähköposti

Tarvitaan, jotta voit saada sähköisen kampanjatunnuksen ja kuukausittaisen uutiskirjeen.

Kampanjaan osallistuvien henkilöiden määrä

Kirjaa lukumäärä, esim. 20

Maakunta

Annan luvan julkistaa organisaatiomme nimen kansallisen aivoterveysohjelman verkkosivuilla