Materials

Brain and Mind Statement 2024, pdf

Download the Finnish version Download the Swedish version Download the English version

The National Brain Health Programme, brochure (pdf)

Download the Finnish version Download the English version Download the Swedish version

Hyvinvointia aivoille -vinkkivihko (pdf)

Ikääntyvät

Download the Finnish version Download the Swedish version

Sleep is your brain's time to shine, brochure (pdf)

Download the Finnish version Download the English version Download the Swedish version

The National Brain Health Programme, working paper (pdf)

Download the Finnish version Download the English version

Kansallinen aivoterveysohjelma, dokumentin tiivistelmä (pdf)

Download the Finnish version Download the Swedish version

Timo Partosen videot unesta

Tutkimusprofessori ja kansallisen aivoterveysohjelman asiantuntija Timo Partonen kertoo, miten omaa unirytmiä voi säännöllistää esimerkiksi ankkuroimalla heräämisaikaa.

Vältä univelkaa nukkumalla tarpeeksi Säännöllistä unirytmisi Aikaista päivärytmiäsi

Henri Tuomilehdon videot unesta

Tunnista oma unesi, vahvuutesi ja haasteesi Hyvä uni rakennetaan päivällä Hyvinvointiteknologia unen parantamisessa Mitä jos uni ei tulekaan?

Uniwebinaari: Miten nukut - onko sillä väliä?

Webinaaritallenne 26.3.2024 Mitä tapahtuu unen aikana ja mitä hyvää riittävästä ja virkistävästä unesta seuraa? Aihetta käsitellään sekä yleisesti, että kaikkien ikäryhmien näkökulmasta. Asiantuntijoina kansallisen aivoterveysohjelman johtava asiantuntija, neurologian erikoislääkäri Kaisa Hartikainen, dosentti ja unitutkija Timo Partonen, unilääkäri Henri Tuomilehto, lastenpsykiatri, dosentti Juulia Paavonen sekä johtava psykologi Teemu Paajanen.

Katso tallenne