Nukkumisessa tärkeintä on herääminen

Nukkumisessa tärkeintä on herääminen

Nukkumisessa tärkeintä on herääminen, kertoo unilääkäri Henri Tuomilehto. Hyvä uni rakentuu jo päivän aikana. Riittävä ja palauttava uni on aivoterveyden perustekijä!

Kuuntele Henrin vinkit hyvään uneen Ylen sivuilla

Testaa oma unesi ja osallistu unikampanjaan aivoliitto.fi/uniteko

Share this page

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Pinterest
Share on LinkedIn
Share on WhatsApp
Share on Telegram
Share by E-mail

An extensive group of experts in various fields is required for the implementation of practical measures. We want to look after the brain health of every person living in Finland.

Aivoliitto - Finnish Brain Association
Folkhälsan
Ikäinstituutti
Lastensuojelun keskusliitto
Tampereen ammattikorkeakoulu
Työterveyslaitos

Nukkumisessa tärkeintä on herääminen

Share this page

Read next

Kumpi määrää – sinä vai digilaite?

Vertaisryhmistä voimaa uniongelmien kanssa elämiseen

Unipääoma on yhteiskunnallinen mahdollisuus

An extensive group of experts in various fields is required for the implementation of practical measures. We want to look after the brain health of every person living in Finland.