Nukkumisessa tärkeintä on herääminen

Written by Henri Tuomilehto

Nukkumisessa tärkeintä on herääminen

Nukkumisessa tärkeintä on herääminen, kertoo unilääkäri Henri Tuomilehto. Hyvä uni rakentuu jo päivän aikana. Riittävä ja palauttava uni on aivoterveyden perustekijä!

Kuuntele Henrin vinkit hyvään uneen Ylen sivuilla​​​​​​

Testaa oma unesi ja osallistu unikampanjaan aivoliitto.fi/uniteko

Share this page

Read next

Näyttöön perustuvia suosituksia lasten, nuorten ja huoltajien älypuhelimien käytölle

Published on

  • Kansalliset suositukset
Read article

Vertaisryhmistä voimaa uniongelmien kanssa elämiseen

Published on

  • Blog
Read article
Show all articles

An extensive group of experts in various fields is required for the implementation of practical measures. We want to look after the brain health of every person living in Finland.