Työ- ja perhearki voivat nostaa jo kolmekymppisen verenpainetta. Kohonnut verenpaine ei tunnu missään, mutta vahingoittaa aivoja. Vain mittaamalla tiedät, missä paineet painelevat.
Noin puolella 30 vuotta täyttäneistä miehistä ja kahdella viidesosalla naisista on kohonnut verenpaine. Verenpaineen nousu ei aiheuta oireita ja siksi sen kanssa on ehkä helppo olla liian huoleton. Liikapaine voi nimittäin aiheuttaa aivoinfarktin tai aivoverenvuodon.
Onneksi verenpainetta voi ja kannattaa alentaa. Keinoja on monia. Aloita vaikka vähentämällä suolaa.
Jos terveet elämäntavat eivät tunnu riittävän, voi lääkäri määrätä lisäksi lääkityksen. Jos sinulla on jo verenpainelääkitys, muista silloinkin mitata verenpaineesi säännöllisesti
Ensimmäinen askel on siis tietää oma verenpaineensa. Vaikka verenpaine aina ennen olisikin ollut hyvällä tasolla, kannattaa omia lukemiaan seurata säännöllisesti. Mittaus on helppo tehdä itse kotona tai käydä mittauksessa esimerkiksi terveysasemalla tai työterveyshoitajalla.
Tee verenpaineen riskitesti ja katso kotimittausohjeet verkossa
